少喝酒

现在的女性往往是事业家庭两不误，职场上打拼免不了工作应酬或是朋友相聚，那么就会喝上点酒，但是喝酒伤肝，对于女性来说，还会刺激到乳房，诱发乳腺增生。

而且女性每天饮用白酒，会大幅度增加罹患乳腺肿瘤的几率，所以为了保护乳腺健康，保护肝脏，还是要远离酒精。

少吃腌制食品

腌制食品的风味独特，深受不少女性的喜爱，但是腌制食品在制作过程中会添加大量的盐，这就会造成亚硝酸盐含量超标，亚硝酸盐进入人体后会转化成硝酸胺。这是种致癌物质，要是过量食用，不仅会刺激到乳房加重增生情况，还会有导致乳腺癌的危险。

所以女性朋友们即使再喜欢吃咸菜，腌肉等腌制食品，也要适当控制，该忌口时得忌口。

少喝咖啡

患有乳腺疾病的女性平时要少饮用咖啡，富含咖啡因的食物也要少吃。因为这些食物中会含有黄嘌呤物质，这是诱发乳腺疾病的一种物质，所以患了乳腺增生的女性还是要管住嘴，少喝或是不要喝咖啡。