中医对于肝脏的定义，是藏血，能调节人体的气血循环。如果一个人的情绪上抑郁，生气，容易导致气血不畅，出现肝郁，让人睡不好觉，所以如果长期睡不好，要注意肝脏问题了，避免肝损伤。

当你睡觉遇到这几个问题，要及时养肝：

一、长时间的失眠：

想睡睡不着，长期出现这种情况，可能是肝病在搞鬼，中医认为人有肝病，易肝气抑郁，肾阴亏耗，肝火旺，导致气血两亏，进而导致失眠，神经衰弱等反应。所以如果是长期睡不着，或者是反复睡着易醒，睡眠质量不高的，要警惕肝病，建议可以从中医的角度上去入手调理肝脏，或是解决失眠问题的根本。

二、睡觉磨牙+说梦话

出现这两个反应，一般是心肝火气太过旺盛，让身体产生了虚热，在中医的上的体征表现就是说梦话，磨牙，最严重的是出现梦游的情况。

三、白日嗜睡

正常人一般睡到了一定的时间，就会自己醒来，并且白天会很有精神，而如果有慢性肝病的人，就容易在白天总是想睡觉的情况，而且睡到点了也不会自己醒。