有超过3亿的中国人晚上不睡觉，白天还要强行打起精神去忙碌各种事情，这大大增加了猝死的风险。当你的身体因为负重不堪而发出信号，你就该注意了，因为这些征兆在不断提醒你应该注意休息，如果不好好睡觉养足精神，那么持续恶化下去的话，就会有各种疾病找上门来。

长期疲劳都会产生哪些危害

1. 容易引发糖尿病：晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。

2. 容易患上高血压：长期晚睡、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，会使熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病，重者导致猝死。

3. 增加患癌风险：当人体免疫力降低，是癌症最容易钻空子的时期，与乳腺癌、结肠癌等疾病有密切关系。

4. 导致神经衰弱：长时间过度疲劳不休息会让大脑产生各种状况，头昏脑涨，记忆力减退，反应迟钝。

5. 影响生育能力：熬夜能使男性的雄性激素代谢紊乱，器官功能下降，影响精子的质量与数量，降低生精功能与内分泌功能，从而影响男性的生殖健康与生活状态。

6. 危害眼睛：长时间超负荷用眼，疲劳干扰视力，会造成视力下降和各种眼疾。

7. 影响皮肤：熬夜会长斑起痘，这是大家普遍都知道的，但影响皮肤的器官是胆与肝，如果长期耗损，那后果就是在透支生育的生命。