据说，全球每年都有百万人因喝酒而死亡，多么惊人的数字啊。除了酒驾以外，还有很大一部分与酒后护理（家人与自身的照顾）及疾病有关。今就来告诉大家，喝酒前后，这8件事，你一定别做！

1

危险指数：★★★★★

酒后出现心悸、多汗、低体温、脉博变快、神志模糊、嗜睡、昏迷等症状，应警惕酒精性低血糖症，需及早就医。可酒不是粮食酿成的吗？喝了还能低血糖？

因为酒精会刺激胰岛素的分泌（加快糖原分解），还会抑制其他的营养物质转化为糖原，如果空腹喝酒或者大量喝酒时，会让血糖变低，严重者甚至会嗜睡、昏迷，一旦酒精性低血糖昏迷持续超过6小时，会导致脑水肿、中枢神经损害，甚至死亡。

小贴士：别空腹喝酒，更不能喝得过快过多

喝酒前一定要适当吃点东西，最好是软烂、易消化的食物，比如粥糊，蛋羹等。胃里有了食物，能延缓酒精的吸收，让血液中的酒精浓度不会升得那么快。

醉酒和酒精性低血糖两者症状有点类似，有一个简单的方法予以鉴别——喝一杯糖水，如能很快缓解症状，就说明不是醉酒而是酒精性低血糖。

2

危险指数：★★★★★

很多人喝多难受了，就去洗手间“抠喉咙”催吐，短时间可能会感觉好受一些，但这属于危险动作！催吐时，会强迫性地引起肚子里的压力增大，使胃里的东西逆行倒流出来，导致十二指肠的酒精或其他东西进入胰管和胆管，造成胰管堵塞，引发十分凶险的急性胰腺炎，可危及生命。

小贴士：牢记这3点！

别抠喉咙催吐！

酒后多喝点水，可以相对降低身体里酒精浓度，促进排泄。

3

危险指数：★★★★★

喝酒+有些药物（头孢/甲硝唑等）=致命的双硫仑反应！双硫仑样反应，即乙醛在代谢中无法分解，大量聚集在体内，导致血液中乙醛浓度升高，造成乙醛中毒现象。表现会像喝多了一样脸红心跳（可达 120 次 /分）、头晕眼花、眼睛发红、脖子以上的血管像是要跳出皮肤，有的还会呕吐、出汗、口渴，严重的人还会发生胸痛、血压降低、心绞痛、急性心衰、呼吸困难、急性肝损伤，惊厥甚至死亡等。

服药量越大，饮酒越多，症状越严重！老人、儿童或者是有心脑血管疾病的朋友，以及对酒精敏感的朋友，反应都会更加严重。这种反应一般会在用药和饮酒后 15～30分钟发生。

小贴士：喝酒前后别吃这些药了！

孢菌素类药物：头孢哌酮、头孢美唑、头孢米诺、拉氧头孢、头孢甲肟、头孢孟多、头孢曲松、头孢氨苄、头孢唑林、头孢拉定、头孢克洛等。

硝咪唑类药物：如甲硝唑、替硝唑、奥硝唑、塞克硝唑。

其它抗菌药物：如呋喃唑酮、氯霉素、酮康唑、灰黄霉素。

双硫仑样反应，是在药物的作用下借助少量的酒精就可以发作的，症状出现得又快又重，不管喝啥酒、不管喝多少都有可能发生，有的人只喝50ml啤酒甚至10ml藿香正气水就会出现这些症状，酒精中毒可不是喝一点点酒就能拥有的体验，这是它跟双硫仑样反应的最大区别。

4

危险指数：★★★★★

误吸是醉酒者发生意外死亡的主要原因，酒后胃内往往囤积了大量食物，呕吐时容易呛到气管，引起吸入性肺炎，更有甚者会出现窒息导致死亡。

小贴士：酒后睡姿要注意！

喝完酒不能仰卧睡觉，头一定要偏向一侧，防止呕吐物进入气管（更不能抠喉咙催吐，也会发生呛咳窒息的情况）。

5

危险指数：★★★★★

横纹肌溶解症较常发生于肌肉受到大力撞击或长时间压迫之后。醉酒不会直接导致横纹肌溶解症，但是醉酒后昏睡的人，容易长时间保持一个姿势躺在床上（肌肉被压迫），导致体内肌酸过高，堵在肾小管内，引发横纹肌溶解症，严重的会诱发急性肾衰竭，甚至威胁生命。

小贴士：常翻身！

醉酒者休息时，家人一定要及时帮助翻身，调整睡姿。

6

危险指数：★★★★★

酒精被身体吸收后，会造成血管扩张、血流加快，身体发热。不过这种“热度”只是暂时的，由于身体散热速度加快，体内的热量反而被消耗得更多。一般醉酒者很容易减少判断力，尤其在气候寒冷的地区，容易造成低体温。低体温可使身体出现高凝血症、高血糖症和心律失常，造成醉酒者的意外死亡。

小贴士：保暖很重要！

温暖的房间、 一条暖和的毛毯都可以保温。

7

危险指数：★★★★★

甲醇（工业酒精的主要成分），为无色透明、略带酒的芳香气味，有较强毒性的液体，对人体的神经系统和血液系统影响最大，不管是从消化道、呼吸道或皮肤摄入都会产生毒性反应。一般于口服后8-36小时发病，饮用5～10毫升可引起中毒，30毫升可致死。表现为头痛、头晕、乏力、步态不稳、嗜睡等。重者会意识朦胧、癫痫样抽搐、昏迷甚至死亡。

小贴士：慎重购买散装白酒！

散装白酒一般没有固定包装，价格便宜，很容易买到工业酒精勾兑的假酒。

散装白酒并非经过正规的厂家酿造，生产过程中质量环节很难把控，容易存在酒精度数高、被污染、含有有毒化学成分等质量问题。

8

危险指数：★★★★★

1

急性心肌梗死

饮酒可诱发急性心肌梗死，尤其是老年人和有糖尿病等基础病的患者。

2

脑出血

据估计我国每年有11万人死于酒精中毒引起的脑出血，占总死亡率的1.3%。

小贴士：

老话说的好：小酒怡情，大酒伤身！少喝就是王道！