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1、烧烤后吃根香蕉;
2、吃火锅后喝点酸奶;
3、饭后喝大麦茶或橘皮水;
4、吃方便面后吃水果;
5、吃蟹后,喝生姜红糖水;
6、润肺止咳,饭后吃个柿子;
7、吃得太油腻喝杯芹菜汁.
『三种水不能喝』
1、老化水,即放置时间太长的水;水放的时间长了,细菌指标就会发生变化;
2、千滚水,沸腾了很长时间的水;不发挥性物质,钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高;
3、重新煮开的水;水反复烧开亚硝酸盐增加危害健康.
『6招远离电脑辐射』
1、电脑旁放仙人掌或芦荟等绿色植物;
2、每天喝2至3杯绿茶吃1个橘子;
3、工作1小时间远眺前方;
4、尽量用新电脑液晶或LED屏少用旧电脑的荧光屏,距电脑屏幕至少50厘米;
5、多吃富含维A、C和蛋白质食物;
6、勤洗脸可防止辐射波对皮肤刺激.
『10大短命生活小习惯』
第一名:缺乏运动;
第二名:跷二郎腿;
第三名:如厕看报;
第四名:刚睡醒立刻下床;
第五名:连续使用电脑3小时以上;
第六名:弯腰搬重物;
第七名:用力排便;
第八名:喝水太少;
第九名:喜吃烫食;
第十名:喝过量咖啡或茶.
『饮食“黄金搭配”』
1、鱼+豆腐:增鲜补钙;
2、猪肝+菠菜:防治贫血;
3、羊肉+生姜:冬令补虚佳品;
4、鸡肉+栗子:补血养身;
5、鸭肉+山药:补阴养肺;
6、瘦肉+大蒜:促进血液循环;
7、鸡蛋+百合:滋阴润燥;
8、芝麻+海带:美容;
9、豆腐+萝卜:有利消化;
10、红葡萄酒+花生:有益心脏.
『9种最适合孕妇的水果及其功效』
1、柿子:对付妊娠高血压;
2、香蕉:可以治疗孕期牙痛;
3、苹果:预防宝宝哮喘;
4、芒果:有效缓解孕吐;
5、梨:清热降压良药;
6、柑橘:维生素的宝库;
7、猕猴桃:提高免疫力;
8、柚子:预防妊娠糖尿病;
9、草莓:防辐射.
『不能随便吃的蔬果』
1、芒果止血,来月经的人不要吃;少经的人更不能吃!
2、韭菜壮阳,小孩子不能吃;
3、南瓜升压、止喘,高血压的人不能吃;
4、山药补气,失眠的人不能吃;
5、蘑菇、黑木耳泻下,腹泻的人不能吃;
6、香菜发汗,汗多的人不能吃;
7、芋头、苦瓜、雪里红清热,阳痿的人不能吃.
『生活小妙招』
切肥肉的窍门:切肥肉时,可先将肥肉蘸一下凉水,然后放在案板上,一边切一边撒点凉水,这样切着省力,肥肉也不会滑动,且不易粘案板。
『健康生活小测试』
1、最佳睡眠为晚上十点至早上六点,睡眠不足八小时人会变笨,有午睡习惯的人不易老;
2、手机电池剩一格时不要打电话,剩一格时辐射是平时的一百倍;
3、要用左耳接电话,用右耳会直接伤害到大脑;
4、少喝奶茶,不吃刚烤好的面包.
『生活小妙招』
鱼刺卡喉的救治窍门:用维生素C软化;细小的鱼刺卡喉,可取维生素C一片,含服慢慢咽下,数分钟后鱼刺就会软化清除.
受潮软化的饼干放入冰箱冷藏几天,即可恢复原状:切洋葱等蔬菜时,可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切,就不会刺眼流泪了.
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『其它生活小常识』
1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。 2、枸杞子: 嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3、揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。 4、常喝酸奶:酸奶的营养价值极高 。 5、绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。
6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!) 7、土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用! 8、西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦! 9、黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!能净化血液,轻身强记,脑动脉粥样斑块。 10、长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很快干瘪,慢慢就掉了,不会留痘印哦。
11、艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。 12、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。 13、给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方,肌肉微凸,极易辨认,可以用压痛法取准,也就是哪里最敏感、最痛就压哪里,每次按8分钟,酸胀感越强烈越有效。 14、指甲半月板过大,面积超过2/3,说明患高血压的几率大。.指甲有黑斑,说明血脂高。 15、再没有比“鸡内金”更金贵的补品了, 鸡内金是调治积食的特效药。 鸡是杂食动物,它吃谷物、草籽,也吃虫子。而鸡是没有牙齿的,吃什么都是囫囵吞枣,全靠胃来消化,可见鸡的消化功能很强大。所以,吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。
16、每天一把坚果,降糖又调脂。 17、黑木耳加白木耳,滋补肺阴肾阴。 18、多吃洋葱预防骨质疏松。 19、骨质疏松可适量吃坚果。 20、饭后吃个梨,排除毒素,助你更健康。
21、大枣 山药补脾胃。 22、番茄红素能防肿瘤。 23、小孩九个月以后用学步车。 24、高血压喝橘子汁。 25、桂圆枸杞茶可治疗乾眼症
26、牛蒡榨汁清肠 . 27、每天补充10mg叶酸有效预防冠心病。 28、桂圆晨吃补脾 晚吃安神。 29、治水肿:西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克,水煎服。 30、催乳:猪蹄2个,通草6克,炖汤服。
31、治老年人耳聋:狗肉250克,马豆60克,同炖烂,早晚分2次食完,连食数周即愈。 32、明目:霜桑叶、菊花各6克。共研细末,炼蜜为丸如绿豆大,每服6克,白开水送服。 33、“艾姜煮蛋”,扫净女性体内恶寒。 34、梅核气穴---------慢性咽炎一次即愈 。梅核气穴是中医经验穴,临床专治梅核气的梅核气穴,手掌劳宫穴稍下,掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神,为梅核气经验穴,多数患者针后一次即愈,取穴宜男左女。 35、后溪穴让肝血充足眼睛亮。
36、钙补不进是脾肾的功能下降,平时要注意调理脾肾。更多生活百科知识,请关注微信号:bk0102
37、改善50岁女人的失眠——牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神丸。 38、改善50岁女人的缺钙——金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸。 39、延缓更年期的关键在于补肾,补脾。 40、女人生孩子是一个伤肾的过程。女性最佳的生育年龄25-30岁。
41、心动过速(心跳过快)往往是心气虚的前兆,应注意休息,调整心态,伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液,不缓解者及时就医。 42、心动过缓(心跳过慢)多是心肌炎后遗症,如伴乏力、气短胸闷,要停止剧烈运动,泡服人参片及服丹参片,如不缓解者应就医。 43、心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用:人参、黄芪、肉桂。 44、心阴虚的表现:心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用:桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。 45、肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱,舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。
46、肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。 47、脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数。 药食同补:可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等,饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。 48、肝气虚:第一表现是疲劳,其次是头晕,两胁不适,脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁,防气结,肝气虚重的可用人参、黄芪。 49、肝阴虚:主要表现为头晕目花,四肢麻木,筋络不疏,因为肝气虚失于营养之故,还有烦躁易怒、脉细。可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。 50、肾阴虚的表现有:头晕耳鸣、腰酸腿软、咽干、舌质红、脉细数。药食同补用枸杞、熟地、桑椹。肾虚不纳气的人多伴有肾阳虚的症状,所以温肾阳很重要,可服用金匮肾气丸。
51、口臭 :服用清胃黄连丸;常吃苦瓜炒西红柿。 52、口苦:服用龙胆泻肝丸。
『养生三字经』
吃洋葱,脑路通。 吃大蒜,降血脂。 蘑菇餐,防血栓。 吃鲜姜,血脂康。 木耳菜,降脂快。 菊花茶,降血压。 吃辣椒,消脂肪。 乌龙茶,减肥佳。 身材秀,吃土豆。 气血虚,吃荔枝。 葡萄甜,补血源。 要润肤,樱桃补。 常吃枣,不显老。 燕麦汤,皮肤光。 食蜂蜜,皮肤细。 萝卜汤,治胃胀。 枇杷果,治咳嗽。 吃苦瓜,胃火下。 吃芝麻,养头发。 要安神,吃枣仁。 要健脑,吃核桃。 吃苹果,益补肾。 养生经,要记清。
身体好,幸福定。
存下来,很有用!
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