导读：抑郁是患有亚健康的症状表现之一。但由于抑郁症不容易被发现，所以很多人患上抑郁症候也不知道。下面是来自美国的一份最权威的抑郁症心理测试题，已被用来测试抑郁情况40年之久，是经过实践经验的科学抑郁症测试题。

　　做题时，以你最近一周内的心理状况进行作答，分别选择处与自己实况相符的答案：偶尔、少有、常有、持续。

　　1、一天当中，只有早上起来时心情最好。

　　2、有要哭或想哭的感觉。

　　3、做事情与平时一样比较顺利，不觉得遇到困难。

　　4、情绪平静不下来，坐立不安。

　　5、对未来充满希望。

　　6、容易发怒，控制不住激动情绪。

　　7、心跳速度比平时要快。

　　8、情绪低落、沮丧。

　　9、喜好方面没什么改变，平时所喜欢的，现在也喜欢。

　　10、没缘由的情况下感到身体十分疲劳。

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    11、大脑跟平日一样清晰。

　　12、生活是一件很有意义的事情。

　　13、如果我不在这个世架上了，周围的人会活得更加好。

　　14、可以容易对一些事情作出决定。

　　15、感到自己的存在是有价值的，而且不可缺少。

　　16、睡眠质量低下。

　　17、吃饭量与平时没什么差异。

　　18、性功能处于良好状态。

　　19、没有减肥的情况下，明显感觉体重下降了。

　　20、因便秘而感到烦恼。

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结果分析：

　　第2、4、6、7、8、9、10、13、16、19、20题，选择“偶尔”的话，1分；选择“少有”的话，2分；选择“常有”的话，3分；选择“持续”的话，4分。

　　第1、3、5、11、12、14、15、17、18题，选择选择“偶尔”的话，4分；选择“少有”的话，3分；选择“常有”的话，2分；选择“持续”的话，1分。

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计算方式：

　　 把20题得分加起来，计算出总分X，然后用X除以80。

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　　（1）分数低于0.5的话，没抑郁情况出现；
    （2）分数在0、5~0.59之间，为轻微抑郁状态；
    （3）分数在0.6~0.69之间的，为中度至重度抑郁状态；
    （4）分数大于0.7的话，就重度抑郁状态。