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天然补充叶酸的食物榜中榜

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    【中国品牌总网讯】

    1  橘子、葡萄、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等

    2  菠菜、嫩苗、芦笋、菜花、西兰花、生菜、麦芽、小白菜、椰菜、油菜等

    3  大骨头汤、孕妇奶粉与牛奶制品等

    4  动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类、猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等

    5  核桃、红枣、腰果、栗子、杏仁、松子等

    6  扁豆、蘑菇、蚕豆、豌豆、黄豆、豆制品等