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    最佳早餐搭配：1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭

    女人抗衰老最实用的排毒早餐。抗衰老不止需要化妆品，还需要在饮食上下功夫。

    排毒早餐吃法

    最健康的早餐搭配：1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。

    一种水果较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则，而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需经专业人员一一检视过，方可食用。

 
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