导读:美好的夏日感官，应该是自由的露肤，阳光蒸腾的肌肤香味，最热情的色彩和造型。然而在上一个季节中被层层包裹的身体，在经历了寒冷和干燥之后，是否也能如夏日植物般蓬勃舒展，并且像你的心一样，准备好了迎接夏天呢？仔细打量那些将要展现在阳光下的肌肤，润、纤、紧的三大标准，它们达到了吗？

   身体的视觉至上主义

   当脱下厚重的冬春衣服，拥抱夏天之前，身体也面临一年中的最大考验。面对露肤挑战，到底怎样的身体才算合格？不妨将盯牢体重秤上数字及肌肤小瑕疵的目光收回，回到镜子前，代之以对自己认真的审视和衡量，回答“我理想的身体到底是什么样的”这个问题。

   也许你早已注意到，无论肤色深浅，肌肤光泽紧致的人看起来会更养眼；身高体重一模一样的人，看上去身材却可以千差万别；即使是你自己，就算体重秤上的数字在苦苦保持，但皮肤松弛会让体态变差，甚至快速瘦身之后，身材的状态还不如稍显丰腴的时候―从润，到纤，再到紧，是视觉效果递进的过程。我们的身体不应该用色卡、数字和比例来衡量，而应该能接受自己最挑剔的目光，身体度夏预案，该奉行视觉至上主义。而视觉至上并非“看得过去就行了”，要打造身体度夏的完美视觉效果，你所需要的，也许是一个比魔鬼瘦身方案更完整、更全面，也更有效的美体预案。

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产品从左到右依次为:

Lancome兰蔻紧致弹润身体乳￥680/200mL:清新质地立刻带来拉紧感受。

伊兰纤姿美体精华露￥328/100mL:每天一次，缓释技术确保日夜作用，全方位纤体。

Clarins娇韵诗完全纤体精华霜￥460/200mL:明星产品第五代，为露肤做最佳准备。

Biotherm碧欧泉纤体按摩指轮￥390/支:能完全贴合身体曲线，按摩时很有拉扯到的成就感。

La Prairie活肤美胸精华乳￥1700/50mL:在紧实胸部的同时，滋润、丰盈干燥肌肤。

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润肤预案:肌肤的平稳过渡

肌肤光润，是夏天美妙身体视觉的基础，只要认真养护，就可以不让肌肤败给最光彩的丝缎夏装。冬春让肌肤含水量下降，失去光泽，角质增生。随着气温的快速上升，肌肤会分泌更多油脂做出适应性调节，此时会更容易出现粉刺。于是冬春时适用的滋润身体产品，将无法满足夏日的需要。夏天肌肤的润，应以清洁和水油平衡为主，因而去角质和补水是对美体产品的最大诉求。这样的工作，在春夏相交之际就应该开始，才能在夏天真正到来的时候有备无患，平稳过渡。

润肤实用妙计

1。虽然夏日炎热，洗澡可以令人神清气爽，但为了维持身体肌肤水油平衡，洗澡次数以一天一次为宜。

2。选择一套夏天专用的身体乳和沐浴露，替换冬天专用的那套，含柠檬和薄荷等精油成分的沐浴露，以及无油配方的身体乳、身体啫喱，都很适合夏天使用。

3。夏天做身体磨砂护理的频率可以稍微提高，一周至少有一两次，足跟、膝盖和手肘这几个重点部位则要重点对待。

4。给脸部的特殊待遇，身体也应该同样分享，除了保湿，夏天里的防晒和美白功课，身体上也要做。

这些美体产品让你的肌肤更滑润:

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La Mer海蓝之谜身体乳液

1. La Mer海蓝之谜身体乳液￥1600/200mL:每天使用一次即可保持整日的持续滋润。

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Clinique倩碧宛若新生柔肤身体乳液

2. Clinique倩碧宛若新生柔肤身体乳液￥420/150mL:改善干燥与粗糙纹理，令肌肤触感丝般光滑。

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欧舒丹蜂蜜柠檬香甜磨砂膏

3。欧舒丹蜂蜜柠檬香甜磨砂膏￥315/250mL:质感细腻，带来芳香温和的磨砂作用。

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“帕尔玛之水”蓝色地中海去角质磨砂霜

4。“帕尔玛之水”蓝色地中海去角质磨砂霜￥650:火山浮石微粒、海盐和柑橘皮，三种成分同时作用彻底去除肌肤表层死皮。

纤体预案:对症下药，事半功倍

只拥有光润的肌肤还不够，健美纤瘦，自然是大多数人美体方案的重点。尤其在夏天，轻薄短小的时装下身材一览无余的时候，相信每个人都会对冬天对身材的“摧残”深有感触―高热量的食物，缺乏户外运动，可以遮盖身材缺陷的厚重衣服，再加上长长短短的假期，简直雪上加霜。减肥的方法和实践每个人都有或多或少的心得，不管采取什么具体方法，对纤体目标有足够的认识和预期都是最重要的。“越瘦越好”和“只看体重”的想法都不可取，制定合理的目标，反省体重增加的原因，并尽量杜绝这些因素的再次发生，其他实质纤体手段的作用才能得以全面发挥。

纤体实用妙计

1。衣柜里一定要备一套身材最佳状态时合穿的修身衣裤，作为衡量身材变化的指标，每周至少拿出来试穿检验一次。

2。放弃那些尺码偏大的衣服，不给自己犯错的机会，不管它们的质地多么精良，价格多么昂贵。

3。不仅称体重，也要测体脂，更要记录腰、臀、胸、腹、大腿、小腿和上臂的周长尺寸，全面掌握身材指标。

4。经常为自己拍全身照片，选择同样的角度，从视觉上更好地掌握自己身体的变化。

5。对全身性的脂肪分布，合理安排饮食和长时间有氧运动最有效。局部的发胖，普拉提等针对性塑身运动更容易解决问题。

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    这些美体产品让你的身材更纤细:

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Vichy薇姿盈动塑身纤体啫喱

1. Vichy薇姿盈动塑身纤体啫喱￥318/200mL:纤体的同时兼顾紧致肌肤，还能有效改善肌肤质感。

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Dior迪奥纤体修身啫喱

2. Dior迪奥纤体修身啫喱￥490/200mL:从吸脂术中直接汲取灵感，蕴含的众多成分能够刺激脂解，抑制脂肪生成。

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3. Biotherm碧欧泉光感纤体精华露￥420/200mL:速渗凝胶质地，精准定位脂肪团，重塑线条。

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紧致预案:终极养眼攻略

体态紧致，是把身材的养眼程度推向极致的最重要因素，拥有更紧致的肌肤和体态，不仅仅会带来减重几公斤的错觉，更会有神奇的减龄视觉效果。而打造紧致身体的方法，往往和润肤以及纤体步骤相辅相成。

造成身体丢失紧致曲线的原因有很多，经常性的浮肿是造成体态松懈的常见原因之一，除了喝适量的茶和咖啡帮助缓解浮肿之外，有对抗浮肿功能的外用美体产品也有立竿见影的效果。许多身体乳液都添加了咖啡因、酵素或植物精华成分，滋润肌肤的同时促进新陈代谢，帮助身体排出多余水分，恢复弹性紧致。功能结构特殊的胸部，更有胸部专用的局部提升紧致产品可供选择。

除了年龄和时间的力量，过于快速的体重升降和缺乏锻炼是皮肉松懈的罪魁祸首。除了在控制体重时要循序渐进之外，针对局部的脂肪采取运动塑身的手段，是减脂不“松皮”的好办法。对已经产生松弛现象的身体局部，也可以借助按摩和美体产品帮忙。也许你已经发现，一些设计精巧的美体按摩器，已经成为许多品牌的主打和达人新宠。它们有的是滚轮造型，使用十分省力，有的好似中医按摩常用的牛角或玉板，有的像一把刷子，按摩同时还能去角质，让人“偷懒”到家。

留心明星街拍的你不难发现，橘皮组织这种严重影响身体美感的东西，不仅在总是发福的小甜甜布兰妮和下半身容易发胖的米莎。巴顿身上被拍到过，就连贝嫂这位骨灰级的瘦骨仙，也有大腿上橘皮纹若隐若现的尴尬照片，这充分证明了，并非足够瘦就能解决所有的美体问题。橘皮组织和脂肪堆积有关，跟皮肤松弛也有关，而且还受到荷尔蒙和微循环的影响。而除了常规的运动、节食等减脂手段和按摩等紧实手段之外，还要保持良好的作息习惯，以保持正常的内分泌水平。按摩配合热敷，搭配含促进新陈代谢成分的美体产品，如海盐、酵素和维生素A等，加速皮下血液淋巴的循环，能防止橘皮纹出现。长期的坐姿和妨碍血液循环的衣裤鞋袜，也应尽量避免。已经出现严重橘皮组织的身体部位，可以考虑尝试脉冲和燃脂等专业疗程，恢复肌肤平整紧实。

紧致实用妙计

1。减重万万不可急于求成，即使有严格的目标需要完成，也要在减重同时照顾肌肤紧致度，防止松懈。许多辅助减肥的身体产品都提供了这样的功能。

2。对于上臂、腰腹和大腿这样皮肉松懈的高危地段，有针对性的增肌减脂练习是非常有效和必要的。有条件的还可以记录胸部和臀部顶端离地的高度，为对抗地心引力提供参照。

3。随着年龄的增长，要养成使用胸部保养品并做胸部按摩的习惯，自检乳房疾病的同时健胸美胸。更要定期检查内衣尺码变化，及时更换内衣尺码。

4。借鉴中医按摩手法的经络按摩非常流行，瘦身的效果没有定论，但按摩对缓解水肿是确切有效的，并有激活循环，对抗肌肤松懈的效用。

5。抗氧化的食物，如富含VC的蔬菜水果，富含VE的大豆类食品，红酒和鱼子酱，胶原蛋白富集的藻类和动物的皮，都是能紧致身体和肌肤的健康之选。

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这些美体产品让你的线条更紧实:

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宝迪佳泉滴美体护理系列柔滑修护乳霜

1。宝迪佳泉滴美体护理系列柔滑修护乳霜￥880/150mL:全功能性的身体乳霜，有效击退橘皮组织，修紧身体轮廓。

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巴黎欧莱雅纤体紧致按摩啫喱

2。巴黎欧莱雅纤体紧致按摩啫喱￥220/150mL:自带捏合式按摩滚轮，能对抗最深层最顽固的橘皮组织。

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Lierac丽蕾克匀雕紧实胶

3. Lierac丽蕾克匀雕紧实胶 新品未定价/200mL:含10%活性咖啡因，有效改善局部脂肪团。

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娇兰恒采动能紧致美体露

4。娇兰恒采动能紧致美体露￥960/200mL:令肌肤变得紧实平滑，粗糙度也有所改善。

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