鞋是人人必穿的，就质料而论，鞋有草鞋，布鞋，皮鞋，球鞋，塑胶鞋，木屐等等…。!只要有了新的材料，这种材料具有某种性质，就能符合各类环境所需!而随着人们的生活水准越来越高，注重养生注重运动的风气日渐越盛!而在运动的同时，足下的搭配如果选择的好便可事半功倍，所以如何选购一双适合且是你所需要的鞋子便非常的重要!像是很多人都不清楚，做何类运动的时候穿的鞋子是否正确 !举个简单的例子来说好了:篮球，就必须针对打篮球时因为是会有许多的跳跃着地的球类运动之一，所以所选择的重点之一就得注意在鞋底是否有足够的缓震能力以及稳定性是重要的一点!有了类似这些方面的认知，才能将所有有可能会发生的运动伤害意外减到最低点!才不会原本是为了健康而运动，却又因为运动而让自己受伤了!

    一，篮球鞋

    篮球鞋，是受青少年朋友所青睐的系列之一，耐磨的外底及水波纹刻痕增加篮球运动所需要的耐磨性及磨擦力，在选购时的重点在于了解自己的长处在那里，如果您是跑得快的后卫型球员，别挑大气垫的鞋款，那可是会降低速度的呦，而您是强壮的中/前锋型球员的话，大气垫的鞋款就是保护您脚踝的第一选择。 在篮球场上，因讲求速度，所以其专用球鞋重量要轻，才能使球员做出灵巧的动作。另外，球鞋的横向支撑，踝部保护稳定性及吸震功能都特别重要。

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    Nike以Pu及Phylon制成中底兼顾柔软度及稳定性前，后脚掌的Zoom Air，提供更迅速的反应及避震效果，鞋中段大型稳定片防止脚踝扭伤和帮助左右移动。

    Adidas 所设计的Feet You Wear 概念鞋，裹层鞋垫舒适透气，减少长时间跑动之脚底负担，全皮鞋面包覆足部及柔软鞋身设计，避免运动伤害发生与配合球员时常调整脚步动作之需求。

    Reebok 的Instapump是以一种合脚型的鞋体结构设计，这结构里有许多可以膨胀的气囊，利用这些气囊，使运动时达到合脚，舒适和防适性。

    New Balance 的Abzorb吸震材质能吸收99%之上之反作用力，并独家以EVA加压热塑化制成C-CAF避震中底，提供比气垫更安全的避震舒适效果，外底以整片式加强不留痕碳胶材质外底，提供更耐用的功能。

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   二，慢跑鞋

    不同的运动项目对所应穿著的鞋，要求也各有不同。顾名思义，慢跑鞋就是针对慢跑者所量身设计的专门鞋，然而有时消费者还是为了选购一双合适的慢跑鞋而伤透脑筋。 大体而言，慢跑鞋与其它运动鞋最大的差异点，在于穿著慢跑鞋踮脚尖时，会有快要跌倒的感觉，从外观上看来，一双好的慢跑鞋基本上除了要求重量轻，耐用外，也要具备鞋舌柔软，鞋头大而圆，鞋后方要有的柔软衬垫的特点，才能达到保护脚背，减少脚趾前端压力，保护脚跟的目的。慢跑鞋通常采用尼龙材质或布料鞋面，兼具透气与质地轻盈的特质，通常从脚尖到脚踝鞋底的纵轴会略有角度，以符合脚部着地与提脚时的施力情形，此外，脚跟鞋底也会有凹槽设计，以便提脚时更为省力，而且因应一般人跑步时会有脚跟先着地，脚部向内微弯的自然动作，因此，挑选时除需注意鞋跟是否牢固，能够稳定脚跟外，也可按一按脚跟与内侧的材质是否较硬，可以保护足部，慢跑鞋鞋底要厚实，延伸到鞋尖越来越薄，在鞋底1/2 1/3的地方要柔软，配合凸起物均匀分布，具备弹性，以增加缓冲，也最好有气垫或其它避震材质，强化吸震效果，减少足部伤害与负担。选购一双好的慢跑鞋，对于从事慢跑运动的民众相当重要，因为在厂商在制鞋时，往往会针对某些特殊的运动项目，做出符合该项运动的设计，消费者选择适合的运动鞋，才不致于造成运动伤害，而且也千万不要以为在家中运动就随便穿鞋。

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    三，排球鞋

    在球鞋的选择上，一般讲究的人会针对比赛场地而穿著合适的球鞋，羽球鞋的鞋底大都由生胶或人工橡胶所合成，生胶的鞋底因抓地力强所以适合于木板场地，因此坊间那些排球鞋，羽球鞋都可当羽排二用鞋，但不同厂牌的鞋底又会因制作过程时，生胶掺杂粉的比例过多使鞋底较硬，并且打没多久鞋底没甚么磨损就会非常滑，所以在购买时须谨慎以免花冤枉钱。

    人工橡胶的鞋底有分硬底和软底，硬底就彷如网球鞋适水泥或磨石子地，软底则被设计来打 PU 场地(目前的排球场地分水泥地，木板和PU 场地，在水泥场地上一遇有摔跌等情形发生，情况往往比木板和 PU 场地严重，所以不适合当作比赛场地。至于木板和 PU 场地则各有千秋，木板地比较容易因潮湿或比赛时选手所流下的汗造成场地湿滑，而 PU 场地虽与木板地同样具有弹性，但 PU 具有吸震能力，因此国际比赛都采 PU 场地做比赛场地)，不论穿著的鞋子为何，最重要是要有个观念，就是在室内打球的鞋子能够要打时才穿，一来可以避免鞋子弄脏，二来可避免鞋底沾满灰尘而变滑，如此便能延长鞋子的使用寿命。

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    四，休闲鞋

    皮鞋，布鞋，运动鞋都不够炫，现在脚上要能吸引人注意!休闲鞋有分为:『正式休闲鞋』---比正式皮鞋穿起来舒适，搭配标准休闲服最适合;『户外休闲鞋』---爱好大自然的人从事水上，户外活动可穿;『运动休闲鞋』---最近的运动品牌推出的复古鞋款，慢跑鞋，与专业运动无关且色彩鲜艳的鞋款都属此类型。 所谓『都市休闲鞋』就是针对大部份都市居民在假日仍会留在都市中。许多人喜欢在假日看电影，逛街Shopping，到处人看人，成为都会独特休闲型态，因此针对都会人口的心理需求所创造的个性商品，以鞋子本身来强调解放束缚压力的自由和自我表现!别以为休闲就可以抱以轻松，无所谓的态度，相对的，既然休闲是对自己的一种宠爱，当然每一双鞋都要有以下3大特色才能称得上是够格的『城市休闲鞋』，第一:要有严谨的品质代表自我的要求。第二:舒适，健康是重点考量，才足以真正解放压力;最后:也是精神所在，就是要有独特设计的风格!有了这3点才能真正算的是双『够炫』的好鞋!也因为在如此多重的条件下，许多设计师争相在这个领域里求突破，许多世界竞赛中得奖的好鞋，便在『城市休闲鞋』中崭露头角!想想看，如果穿上一双世界性得奖的鞋子，想想看这是多么炫的事啊! 街头休闲风的主力军，便是爱迪达的SUPER STAR与FORUM，以及NIKE的AIR FOUCE 1与DUNK。之前的再版复古球鞋都是以忠实呈现其原貌为主。但现在的新基本款却是活用其形式，并和流行趋势相互结合，藉此创造出独特的魅力。

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   五，帆布鞋

    若要论全世界最「长卖」的鞋款，恐怕非帆布鞋莫属了，管他复古风，运动风，华丽风，重金属摇滚风怎么吹，帆布鞋就是有本事屹立不摇，连向来最讲究运动科技的NIKE，也不得不承认帆布鞋「流行必备品」的地位而参一脚。 第一双帆布鞋Converse All Star诞生于第一次世界大战期间的1917年，战争让民生萧条，用低成本的帆布和橡胶制成帆布鞋。

    据说如何让帆布与橡胶完美黏合，当初发明人试过各种方法都百思不得其解，一气之下把帆布和橡胶丢到火炉里不做了，没想到加热竟让橡胶「硫化」和帆布黏合，这「美丽的巧合」造就帆布鞋走红近百年的奇迹。 直到70，80年代二次大战后景气复苏攀巅，各种运动赛事蓬勃发展，虽然现在看来穿著毫无避震保护的帆布鞋上场打篮球显得不可思议，但在还没有什么气垫等运动科技的那时，象征美国精神的NBA篮球场上，球员个个都穿帆布鞋，也带动流行，让帆布鞋几乎人脚一双，五，六年级生的童年回忆里，一定也少不了它。

    正因此，60到80年代创立的运动品牌，经典鞋款里也少不了叱咤风云的帆布鞋，包括CONVERSE，PONY，VANS等，每家不同的Logo符号活跃于帆布鞋极富变化的表情上，近几年讲复古，也让这些品牌复兴或者身价持续看涨，在既有元素里加入时尚设计感，就是最个性化的流行品味，帆布鞋也不再只是「帆布」鞋，马毛，皮质，麂皮，牛仔丹宁布，灯芯绒等都应用于其中。

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   六，赛车鞋

    现代人为了讲求专业性与适切感，越来越多的人讲求在不同的场合，穿著搭配不同的鞋子，就像是篮球场上一定要穿篮球鞋，网球上当然就是网球鞋，即便有很多人是不打篮球，不打网球的，但是拥有一双这样专业度的鞋子，却是每个人都会要求的条件，就像是没有多少人可以前往F1赛车场，亲身观看，甚至是下场比赛，但是为了满足大家可以和这些知名的F1车手拥有相同的东西，却又不用花大钱，所以就陆续有不少鞋牌大厂推出了其下的赛车鞋系列，让消费者虽然无缘和车手做一样的事情，不过却可以穿上法拉利或舒马克这类车队与名人背书的鞋子。最早推出赛车鞋款的非puma莫属，puma今年推出的SPEED CAT P就是一款人气相当高的鞋子，不过像是adidas，FILA，puma等，都有赛车鞋不断推出，比较值得一提的是，通常专业的赛车靴，都会设计成高筒，一方面可让裤脚塞进鞋子里，以保持踩油门，煞车的俐落，另一方面则是为了保护脚踝。不过由于赛车鞋已经转变成为时尚的精品，为了让它更容易亲近消费者，相当多的赛车鞋也都有低筒的鞋款推出。既保留功能也能搭配有型，也难怪赛车鞋的天下是越来越蓬勃了。

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